Entspannungspädagogik

Voraussetzungen:

Keine

Zertifizierung:

In der berufsbegleitenden Entspannungspädagogik -Ausbildung lernen Sie das grundlegende Wissen über Entspannungstechniken kennen und anzuwenden. Wir beschäftigen uns mit den westlichen Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Hypnose, Progressive Muskelentspannung, Imaginative Verfahren und weiteren. Nach der Ausbildung können Sie Entspannungsseminare selbständig planen und durchführen. Die Schwerpunkte der Ausbildung liegen auf der Praxis der Entspannungsmethoden, der Gruppenleitung und der Selbsterfahrung.

Das Leben besteht aus stetigem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Wie Einatmen und Ausatmen oder Systole und Diastole des Herzens überlebenswichtig sind, brauchen wir Anspannung und Entspannung, um leistungsfähig zu sein.

Nachdem in unserer heutigen Leistungsgesellschaft die Priorität auf dem Anspannungspol liegt, sind Krankheiten, die daraus resultieren, beinahe unvermeidlich.

„Anhaltender Stress am Arbeitsplatz ist ein wesentlicher Faktor für das Auftreten von depressiven Verstimmungen. Diese Störungen stehen bei der weltweiten Krankheitsbelastung … an vierter Stelle. …

In den EU-Mitgliedstaaten werden die Kosten für diese und die damit zusammenhängenden psychischen Probleme auf durchschnittlich 3-4% des BIP (ILO, 2000) geschätzt, was ca. 265 MRD. EUR jährlich ausmacht (1998).(vgl. Levi 2002, Seite 11)“

Ein gezielter Stressabbau durch Methoden zur Entspannung kann der Gesundheit der Bevölkerung und damit der Volkswirtschaft einen sinnvollen Dienst leisten. Stressabbauende Methoden sind damit Prävention und aktive Gesundheitsförderung und somit im Trend.

Wie bei vielen praktischen Methoden empfiehlt es sich, Entspannungsmethoden praktisch in Lehrgängen zu erlernen.